Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
|
65,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 44,14g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Carnaroli, Coxão Mole Grelhado. Abendessen: My Dream Brigadeiro Branco, Sabor Caseiro Bolo de Laranja, Juréia Pepino em Conserva, Santa Helena Queijo Colonial , Predilecta Milho Verde em Conserva, Aurora Peito de Frango . Snacks/Sonstiges: Q-Vita Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Morango. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 5 Stunden, HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jeh Lais's Gewichtsverlauf
|