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amoço, 2 ovos, atum com aveia, repolho,frango, abonora
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936 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 57,20g.
Frühstück: Nescafé Tradicional, Limão. Zweites Frühstück: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Mittagessen: Abobrinha, Peito de Frango, Repolho, Quaker Farelo de Aveia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. Nachtmahl: Mingau de Aveia. mehr...
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840 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 25 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Dani.ratis's Gewichtsverlauf
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