Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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97 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 90,59g | Kohlh: 63,10g.
Frühstück: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Bimbo Rap10 Fit, Frimesa Bacon em Peça. Mittagessen: Brócolis Cozido, Guacamole com Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Nanica, Pernil Assado, Castanhas-do-Pará, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Joelsonts's Gewichtsverlauf
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