Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Stroberi, Buah Naga, Captain Oats Instant Oatmeal, Alpukat, Susu (Susu Murni). Mittagessen: Susu (Susu Murni), Captain Oats Instant Oatmeal. Abendessen: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nescafe Kopi Bubuk, Kacang Tanah, Kacang Tanah, Stroberi, Buah Naga, Mangga. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deniindriani's Gewichtsverlauf
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