Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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99,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 83,54g.
Frühstück: От Фермера Кисель Клюквенный , Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка-Кузинпп, Какао-Порошок (Несладкий), Гречка, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Витаминный Салат, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Лев Голицын Шампанское Брют. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vadimof's Gewichtsverlauf
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