|
Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное- ты не останавливаешься! 👊
|
1539 kcal
|
Fett: 38,37g | Eiw: 129,12g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Pancake Клубника. Abendessen: Окей Тунец Филе в Собственном Соку, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mixbar Попкорн с Карамелью. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
Вау, отличный результат! За какое время?
11 Nov 23 vom Mitglied: alekssashenka
|
11 Nov 23 vom Mitglied: lisichkaptichka31
|
Алексашенька, спасибо, разница тут 10 мес
12 Nov 23 vom Mitglied: marina28031992
|
Обалдеть , какая красота 😱😱😱😍😍😍😍😍😍
12 Nov 23 vom Mitglied: ooohhhhhhh
|
Сколько калорий ? Тренировки ?
12 Nov 23 vom Mitglied: ooohhhhhhh
|
12 Nov 23 vom Mitglied: AnnaVol35
|
12 Nov 23 vom Mitglied: Ftv 34 reg
|
🔥 🔥🔥
Какие упражнения выполняли в зале?Можете пожалуйста написать 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
12 Nov 23 vom Mitglied: Sablinka681
|
12 Nov 23 vom Mitglied: Irena_12
|
12 Nov 23 vom Mitglied: Анна Кон87
|
12 Nov 23 vom Mitglied: Lima333
|
Супер!!🔥🔥🔥Подскажите, на каком кбжу и со спортом или без?
12 Nov 23 vom Mitglied: lena stroineet
|
12 Nov 23 vom Mitglied: larisa.fi2013
|
Seriously you look fabulous. Keep it up. You go girl! 💪🏻🏃🏼♀️💪🏻🙌🏻
12 Nov 23 vom Mitglied: gazzleigh
|
Красивое белье, отличное преображение!🔥👍
12 Nov 23 vom Mitglied: ksunja09
|
Oh, спасибо 🙏 питалась от 1500 до 2000 ккал
Тренировки 3р в неделю по 2 часа силовые в зале и кардио
12 Nov 23 vom Mitglied: marina28031992
|
Саблинка ,тренировки расписывала план в зале мне тренер , могу скинуть вам, долго очень писать . только как это сделать ?
12 Nov 23 vom Mitglied: marina28031992
|
Лена , спасибо ☺️ слежу за белками, их не меньше 120 гр и жирами - не больше 50 гр,остальное угли, питалась до 2000 ккал
12 Nov 23 vom Mitglied: marina28031992
|
такую шикарную фигуру маскировали 🔥
12 Nov 23 vom Mitglied: Diся74
|
все подтягивается и об"емы тоже уходят, молодец
12 Nov 23 vom Mitglied: megafonpao110321
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marina28031992's Gewichtsverlauf
|