Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 253,19g.
Frühstück: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Mittagessen: اللحم, ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ) فاصوليا بيضاء, الأرز الأبيض. Abendessen: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Snacks/Sonstiges: حلاوة طحينية, زبادي بالهنا زبادي بالهنا. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mohamed Abo-Elhamd's Gewichtsverlauf
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