Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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844 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Manzana Golden, Café Cortado. Mittagessen: Jamón Serrano, Huevo Cocido, Tomate Frito, Patatas Fritas, Hacendado Zumo de Naranja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Abendessen: Tomate Verde, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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