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Est 176 kkal. Bayam, Wortel, Jagung, Kecambah, Telur, Timun, Tomat, Tahu.
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1096 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 125,78g.
Frühstück: Jeruk, Tomat Merah, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Mittagessen: Uleg Sambal Geprek, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tomat Merah, Telur Rebus, Jagung, Wortel (Beku), Kecambah, Bayam. Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Roti Goreng, Telur, Minyak Wijen. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Abon, Good Day Cappuccino. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten. mehr...
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 Kommentare
13 Nov 23 vom Mitglied: adrinanatalia
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adrinanatalia : 176 kalori kak.
13 Nov 23 vom Mitglied: yoandestina
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menu yang sangat sehat, salut sama mba nya, Kalau aku susah tertelan rasanya kalau ga da sambelnya , kikikik...
13 Nov 23 vom Mitglied: mariyahuwaidah
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mariyahuwaidah: kadang saya juga gitu mba, klo mulai bosan suka tambahin cocolan sambal biar merubah rasa 😜
13 Nov 23 vom Mitglied: yoandestina
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13 Nov 23 vom Mitglied: isyadiah
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isyadiah : tahunya aku rebus aja kak.
13 Nov 23 vom Mitglied: yoandestina
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keliatan enak bgt. tapi sygnya aku gak bisa mkn timun sma tomat.
13 Nov 23 vom Mitglied: charenaurel
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Enak enak banget mba bio mu
13 Nov 23 vom Mitglied: @iamkavii
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yoandestina's Gewichtsverlauf
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