Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 60,90g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 109,24g.
Frühstück: Milbona Maasdam, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Сыр Пармезан (Тертый), Envia Lait Entier, Творог. Mittagessen: Чейот (в Любом Виде), Envia Yaourt à la Grecque Mûre. Abendessen: Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Варенье, Пшеничный Хлеб, Гранатовый Сок. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|