Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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116,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: Graham Crackers, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bananas. Abendessen: Tinkyada Brown Rice Spaghetti, ShopRite 96% Lean 4% Fat Ground Beef, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Essential Baking Company Sourdough Bread. mehr...
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4141 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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texasheart's Gewichtsverlauf
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