Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 96,64g.
Frühstück: Ovo Cozido, Banana Prata. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Iogurte de Morango, Club Social Integral. Snacks/Sonstiges: Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Raquelgomes20's Gewichtsverlauf
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