|
Вес неделю не менялся😂 зато минус объемы по паре см точно. Дефицит калорий держу, на тренировки хожу, уже вижу зачатки мышц😂. Конечно я знаю почему вес не менялся: волшебное слово ПМС, кто как, а я до всегда отекаю🤸
зато потом вжух и минус много. Гормоны такие гормоны🥴
|
1464 kcal
|
Fett: 71,37g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 113,43g.
Frühstück: Звезды Севера Профитроли со Сливками, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Омский Бекон Лопатка Охлажденная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Mittagessen: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны Макфики. Abendessen: Пирог на Слоеном Тесте с Вишней и Творогом. Snacks/Sonstiges: Пирог на Слоеном Тесте с Вишней и Творогом, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%. mehr...
|
|