Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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67 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 163,59g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: Mamão Papaia, Padaria Pão Carteira (65g), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. Mittagessen: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Polly Leite em Pó Desnatado , Frango Desfiado, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Uva Itália, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Melancia, Ovo Cozido, Batata Doce, Banana Prata. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
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