Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2988 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 239,08g | Kohlh: 314,68g.
Frühstück: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Banane, Trauben, Äpfel, Aldi Magerquark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Putenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Rote Zwiebeln, Myprotein Coconpure, Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguß, Bio Vollkorn Penne. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Myprotein Omega Seed Mix, Heinz Tomato Ketchup 50%, Kürbissuppe, Rote Zwiebeln, Myprotein Coconpure, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguß, Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, Banane, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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