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Hj é dia de balança!
Primeira semana de dieta é normal perder muito peso, na primeira semana perde se muito líquido e a hidratação é muito importante.
Dieta cetogênica. 💪🏽
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114,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 105,68g | Eiw: 131,59g | Kohlh: 14,54g.
Frühstück: Stevita Adoçante, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mal Cozido, Président Queijo Prato. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Churrasco. Snacks/Sonstiges: Perdigão Salaminho. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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isqueira's Gewichtsverlauf
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