Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 48,51g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 94,26g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Bumbu Kacang, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Panggang. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alfii8740's Gewichtsverlauf
|