Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
|
83,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3562 kcal
|
Fett: 190,85g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 320,01g.
Frühstück: Буренкин Луг МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 72,5% 🧈, САХАР 🥄, Вкусные Консервы ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ по-МУРМАНСКИ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Царь ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ ГЕРКУЛЕС 🌾, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Mittagessen: Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, САХАР 🥄, Белоручка КАПУСТА КВАШЕНАЯ 🥬 , БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾. Abendessen: Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ 🍫, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Кетчуп, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞 , Сосновоборская СТЕЙК ПРЯНЫЙ на КОСТОЧКЕ 🥩. Snacks/Sonstiges: САХАР 🌫️, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Alpen Gold ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ 🍫, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Царские Припасы КВАС 🍺, Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Кухмастер ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ 🍪, БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, САХАР 🌫️, Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ˈNōˌmad's Gewichtsverlauf
|