Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: Milbona Maasdam. Mittagessen: Вареное Яйцо, Leader Price Haricots Rouges, Тушеные Овощи, Авокадо. Abendessen: Saupiquet Filets De Maquereaux Sauce Escabèche, Bénédicta Mayonnaise Légère Mon Secret, Тушеные Овощи, Leader Price Haricots Rouges. Snacks/Sonstiges: Пшеничный Хлеб, Picard Crème Glacée Menthe Avec Copeaux De Chocolat. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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