Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 183,80g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Havermout met vegan melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. Mittagessen: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Klasse Kip Gegrilde Drumsticks, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Woutkorn. Abendessen: AH Spinazie Vers, Bonduelle Edamame, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Saladinettes Verse Zuurkool, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Jumbo Broodgeluk Schotel Volkoren, Koolhydraat Verlaagd , Milbona Magere Franse Kwark, Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Gepaneerde Filet Schnitzel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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