|
Третий день сплита, грудь.
Зал забит, все порасхватано, приходилось работать с неудобными весами в ущерб технике. Это психологически изматывает.
Брючный ремень стал слегка туговат, щито поделать, эксперимент требует жертв (и жрат).
Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
|
3093 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 225,16g | Kohlh: 419,22g.
Frühstück: Творог 9%, Добрый Яблочный Сок, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Каравай Баранки с Маком, Сахар, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Первый Вкус Молоко 3,2%. Mittagessen: Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Борщ Украинский. Abendessen: Зеленое Яблоко, Каравай Баранки с Маком, Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
я обычно если все порасхватано, то подхожу к тому кто делает моими веса и прошу с ним вместе, в паре :D
24 Sep 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Да, это само собой. Но в этот раз были очереди в два-три человека; не хочу становиться четвёртым и остывать, ожидая своего подхода.
24 Sep 15 vom Mitglied: pozitronik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|