Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 41,83g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Печень с Луком без Масла, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Помидоры, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Маасдам, Красное Яблоко. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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