Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
|
62,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 75,10g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 266,29g.
Frühstück: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Aldi Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Leitungswasser. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BETZCKE's Gewichtsverlauf
|