Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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2662 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 229,68g | Kohlh: 228,20g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup 50%, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Putenbrustfilet, Landvogt Eier Freilandhaltung, Bio Vollkorn Penne, Myprotein Coconpure, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla. Mittagessen: Corny Free Haselnuss, Be Light Körniger Frischkäse, Bio Vollkorn Penne, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguß, Gartenkrone Prinzessbohnen, Tomaten, Myprotein Coconpure, Rote Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup 50%. Abendessen: Ardilla Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Trauben, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gut und Günstig Gefrorene Beerenmischung, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Grape Active Bier, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Corny Free Schoko, Oreo Keks. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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