|
|
900 kcal
|
Fett: 25,04g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Laranja Pêra, Hortifruti Mamão Papaia, Nobre Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Batata (com Casca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral, Mamão Papaia, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Café, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês. mehr...
|
|
3319 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eugisaoliveira's Gewichtsverlauf
|