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урррраааааа
вес пошел
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1431 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 114,84g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Mittagessen: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яичный Желток, Лук. Abendessen: Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахарный Песок, Вятушка Творог 3%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо, Зеленый Перец, Красные Помидоры. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Nastasita1's Gewichtsverlauf
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