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makan siang hari ini. . . #telur dan kol dadar digrill dengan sedikit minyak #lalapan #tempe panggan tak lupa sambel terasi
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1097 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Herwell Herslim. Mittagessen: Martabak Telur, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Panggang, Sania Minyak Goreng, Kembang Kol, Telur Dadar. Abendessen: Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pentol. mehr...
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 Kommentare
18 Nov 23 vom Mitglied: nia-nai
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@nai .. . Dikunjungiii my inspirasiku . . Smoga nular kayak kakaaaaa
18 Nov 23 vom Mitglied: Zianah@
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@OTW 47kg waduuhh jangan gw donkk inspirasi kakak..minder nih kak🤭🤭🤭 yuukk semangat kak.. Jangan kasih kendor.. Harus punya semangat dari dalam diri kita sendiri 💪💪💪💪😘😘😘
18 Nov 23 vom Mitglied: nia-nai
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Bisa cepey nurunin badan selain olga dan makanan apalagi kaa??. Huhu pinginn cepet turun
19 Nov 23 vom Mitglied: Zianah@
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kak boleh tanya sehari berapa kalori ya minimal untuk makan
19 Nov 23 vom Mitglied: siti2507
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@siti2507 minimal 2000 kalorian, tapi itu tergantung dari bb ma mau turun atau naikin badan. kalau mau turun defisit kalori kalau mau naik surplus kalori
19 Nov 23 vom Mitglied: Chazel.
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Zianah@'s Gewichtsverlauf
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