Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 98,94g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 95,48g.
Frühstück: Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Гречка, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло. Abendessen: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Добрый Томатный Сок, SPAR Винегрет , Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Vadimof's Gewichtsverlauf
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