Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 146,28g.
Frühstück: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Сахар, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Вафля. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Курица Терияки, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры. Abendessen: Тануки Маки с Лососем, Тануки Моти, Жар Пицца Том Ям. Snacks/Sonstiges: Сахар, Ferrero Hanuta Haselnuss-Schnitte, Cadbury Wispa, Мандарины. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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