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Quarto dia de dieta detox xiita (rsrsrsrsr)... não me pesei ainda, porque quero controlar a ansiedade... balança é consequência... rsrsrsr... mas notei que não estou morrendo de fome como imaginei que iria estar... tô super de boa, consigo evitar as tentações sem problemas, e o que é mais importante pra mim, é conseguir superar a compulsão noturna por comer qualquer tranqueira... Disciplina, Sol... disciplina!!!
Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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958 kcal
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Fett: 22,23g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 154,44g.
Frühstück: Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Laranja Natural, Café, Itambé Leite Desnatado. Mittagessen: Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Abendessen: Ovo Cozido, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Vitalin Quinoa em Flocos, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Bauducco Torrada Integral (1), Melão, Itambé Leite Desnatado, Suco de Mamão. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sit Ups - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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