Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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142 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 72 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 305,09g.
Frühstück: Vinagre, Semente de Urucum. Mittagessen: Aipim (Cozido), Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Marinara, Aipim (Cozido). Abendessen: Vinagre, Semente de Urucum, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Molho Marinara, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Duschen - 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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