Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1394 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 178,52g.
Frühstück: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kirkland Signature Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Mittagessen: Ground Turkey, Rao's Homemade Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package). Abendessen: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, 310 Nutrition Peanut Butter Powder. Snacks/Sonstiges: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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