Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
|
71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 12,26g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 259,16g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Mas. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Mangga, Tape Singkong, Ubi Rambat. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fiafifi80's Gewichtsverlauf
|