|
Эти проклятые 64 килограмма меня никак не отпускают, больше месяца уже. То зажор, то срыв, то просто на нервной почве сжираю вообще всё, что вижу в холодильнике.
Надоело - жуть!
Цель: месяц на то, чтобы скинуть еще хотя бы три килограмма. НЕ СРЫВАТЬСЯ.
|
1113 kcal
|
Fett: 40,88g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 90,18g.
Frühstück: Окей Грудка Куриная Отварная, Каждый День Брюссельская Капуста, Пятерочка Каша Пшенная, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Брокколи на Пару. Mittagessen: Fried Egg, Vici Крабовые Палочки Классические, Tomatoes, Ашан Огурец. Abendessen: Магнит Яблоко Красное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Окей Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Dr. Amaranth Батончик Амарантовый с Клубничной Начинкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|