Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 108,50g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral. Mittagessen: Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Capone Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seven Boys Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Bisnaguinha, Doce de Leite, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral (170g), Leite em Pó Integral, Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Rachelvit's Gewichtsverlauf
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