|
😊
|
83,6 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3175 kcal
|
Fett: 145,10g | Eiw: 166,89g | Kohlh: 294,97g.
Frühstück: Leinsamen Ganz, Bio Organic Vollmilch, Kawa (Parzona z Fusów). Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Mariendistel, Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Belbake Sultaninen, Landhonig, Studentenfutter, Słonecznik. Abendessen: Bigos, Lidl Brötchen, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Freshona Cornichons, Milbona Kräuterfrischkäse, Dulano Paprika Lyoner. Snacks/Sonstiges: WellMix Salted Caramel. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mario83pl's Gewichtsverlauf
|