Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 124,15g.
Mittagessen: Mama Suka Saus Keju, Tahu, Rumput Laut, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Kimbap. Snacks/Sonstiges: Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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