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Fat 31,8%
Musc 32,2%
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108,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 159,59g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Crepioca, Native Açúcar Demerara, Café. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Wickbold Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum. Snacks/Sonstiges: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Medium Whey. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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