Лена Колес's Notizen, 21 Nov 23

За 4 недели +400ккал, форма та же, гуляющий колограммосантиметр не в счёт. Подержала месяцок и пора уже набирать чоли 🫣

---

2258 kcal

Fett: 65,31g | Eiw: 164,44g | Kohlh: 253,74g.   Frühstück: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Яйцо Куриное, Шпинат, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Mittagessen: Arivera Нут, Аскопром Аскорбиновая Кислота, ВкусВилл Курага, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 1,5%, Азбука Крыма Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Елизавета Хлебцы, Куриная Грудка на Гриле, Глобус Курица Бедро Гриль. Snacks/Sonstiges: Horeca Select Кешью, Заветный Погребок Повидло, Елизавета Хлебцы, Parmalat Молоко 0,05%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кубань Матушка Попкорн, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mehr...