|
|
1523 kcal
|
Fett: 64,52g | Eiw: 184,62g | Kohlh: 46,09g.
Frühstück: Haas Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Просто Форель Слабосоленая, VP Laboratory Омега-3. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Беловежские Сыры Пармезан . Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4257 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|