|
Мои первые самолепные протеиновые печеньки 🤤 Итак, 80-83 ккал на штучку (29-31грамм) Готовим из всего, что было дома. Смешиваем сухие ингредиенты: 50 грамм протеина (у меня фисташка Бомбар), рисовая мука 20 грамм, ц/з мука 15 грамм, разрыхлитель 2 грамма, молоко 2.5% 40 грамм. Взбиваем до плотных пиков 50 грамм белка и 3 грамма фитпарад (мне вышло очень сладко, в другой раз добавлю меньше) Смешиваем все аккуратно. Делаем 5 печенек и в духовку на 15 минут верх/низ 180 градусов. Уже есть план, какие сделаю в следующий раз 🤤 скорее всего завтра он и наступит🥹 ибо моим девам они «зашли»
|
338 kcal
|
Fett: 7,54g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 42,99g.
Frühstück: Fit Active Caramel Syrup , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кабачок, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Форель, Оладьи из кабачка и рисовой муки. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fit Active Caramel Syrup , Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
в разрезе так очень хорошо. опробую ваш рецепт)
22 Nov 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Мне тоже понравилось. Сейчас полежали в пакетике пару часов и стали мягче)
22 Nov 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
Приготовила по вашему рецепту печенье. Дети закрутили, и я на автомате высыпала сухие ингридиенты в белки, а потом только вспомнила про молоко. Добавила, вымешала, тесто вышло жидкое из-за нарушеного процесса, но печенье вышло красивое. Жду когда остынет. Буду снимать пробу. Из-за того что тесто вышло жидким вылила в одну круглую форму, и вышло одно Мега печенье, на 355ккал)😄😄😄
22 Nov 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю в чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸,
напиши мнеWhatsApp
+7 910 728-89-80
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 Nov 23 vom Mitglied: jdjdjdidi
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю в чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸,
напиши мнеWhatsApp
+7 910 728-89-80
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 Nov 23 vom Mitglied: jdjdjdidi
|
22 Nov 23 vom Mitglied: TamaraTerziyan
|
Вышло вкусно. Сыну не понравилось из-за того что суховато. А мне с кофе зашло на ура. Думаю после пакета станет ещё мягче, на завтрак ещё осталось. Однозначно буду готовить. Спасибо! Сейчас выложу что получилось у меня)))
22 Nov 23 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Светулек - svetylek, зато можно кусать целую печееенью🤤 ну или нарезать))) я, кстати, печенье ложкой выкладывала. Было густо, но не скатать шарики
22 Nov 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-930-073-02-69 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🍆🫐🫐🫐🍆🏗🧱🧭🪨
22 Nov 23 vom Mitglied: ydiyohdu478
|
Спасибо за рецепт попробую завтра
23 Nov 23 vom Mitglied: olgashevaleva
|
Девочки, объяснить, почему завалено все бесплатными приглашениями в чаты похудения, в чем их выгода?
23 Nov 23 vom Mitglied: arutyunova-2004
|
Супер! 🙌 беру в закладки 🗓️🧑🍳
23 Nov 23 vom Mitglied: Татьяна 693
|
Да, это NL))) так что относительно бесплатно))
23 Nov 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
Татьяна 693, пользуйтесь на здоровье ❤️
23 Nov 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
Вы Мега мозг по придумыванию рецептов
30 Apr 24 vom Mitglied: military.akk789
|
01 Mai 24 vom Mitglied: Mejdunami_
|
Я часто пеку теперь это печенье.очень вкусно и бюджетно в сравнение с известными марками, а времени минимум занимает))
01 Mai 24 vom Mitglied: светулек-svetulek
|
Ой, это так невероятно приятно читать 🥹
01 Mai 24 vom Mitglied: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mejdunami_'s Gewichtsverlauf
|