Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Relva Verde Psyllium, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Seara Mortadela Tradicional, Pão Francês, Margarina. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Batavo Pedaços Abacaxi, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas-Passas (sem Sementes). mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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