Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 108,80g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Maapähkinävoi, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Abendessen: Rainbow Coleslaw, Valio Oltermanni, Rainbow Halloumi, Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Banaanit, Maapähkinävoi. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Kallioniemi kävellen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sera62kg's Gewichtsverlauf
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