Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 221,66g.
Frühstück: Godam Requeijão Cremoso, Nobre Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Original, Hortifruti Mamão Papaia, Café, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Refogado, Carne Moída Refogada. Abendessen: Godam Requeijão Cremoso Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Sonstiges: Kobber Barra de Cereais Castanhas e Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Original, Dona Benta Bolinho de Chuva, Vigor Requeijão Cremoso Light, Dona Benta Bolinho de Chuva, Bolinho de Chuva, Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melancia, Lilith Bala Maçã Verde. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Aerobic - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eugisaoliveira's Gewichtsverlauf
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