Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Abendessen: Queijo Provolone, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Coalho, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Pilar Biscoito Maizena, Bolo de Chocolate, Coca-Cola Refrigerante Zero. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Musculação - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janaina.lopes1988's Gewichtsverlauf
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