Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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70 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café. Mittagessen: Lasanha com Carne, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Picles, Amstel Cerveja (350ml), Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Café. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BiazziNah's Gewichtsverlauf
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