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Meta alcançada com sucesso.
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1113 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 101,75g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Recheado Coco Piraque, Camponesa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Itambé Doce de Leite Tradicional, Da Colônia Amendo Power com Cacau. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Essential Nutrition Ômega 3, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Coqueiro Patê de Atum, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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