Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1574 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 219,34g.
Frühstück: Яшкино Печенье Клубника, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спартак Шоколад Горький 72%. Mittagessen: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Борщ, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный. Abendessen: Кировский Печенье К Кофе, Зефир, Спагетти Отварные Макфа, Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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