Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Unsalted Butter Stick, Fried Egg, Morning coffee, Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Vital Proteins Collagen Peptides. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmer Wheat Germ, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Abendessen: Green String Beans, HoneyBaked Honey Baked Ham, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pumpkin Pie. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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