Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 187,21g.
Frühstück: Ovo Frito, Red Bull Energético Sugar Free, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi. Abendessen: Coqueiro Atum Ralado em Água, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Desnatado, DIA Manga Rosa , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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